Nesse curso vamos revisar os principais conceitos e distinções da Comunicação Não-Violenta, com um olhar para as transformações de conflitos, abordando, ainda, temas importantes para lidar com conversas difíceis, limites e raiva; tirar as dúvidas mais frequentes; e trazer exercícios práticos para você se experimentar caminhos possíveis para cuidar da sua forma de se relacionar com os outros e com você mesmo.

Lidando com situações conflituosas

Em nosso cotidiano, é comum nos depararmos com conflitos, que impactam a nossa conexão com aqueles mais próximos ou mesmo com aquelas pessoas com as quais não temos tanta convivência, mas que a qualidade do relacionamento, de alguma forma, nos importa.

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Por vezes, encontramos dificuldades de expressar nossos reais limites ao outro ou mesmo para entender os limites alheios, principalmente quando eles são expressados de forma acusatória.

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E, se junto com estes conflitos e ausência de limites, vêm episódios de raiva, pode ser ainda mais desafiador partir para os próximos passos. E pode ser trágico quando as estratégias escolhidas para seguir não servem à vida e aos relacionamentos que queremos co-criar em nossas vidas.

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O propósito deste curso é apoiar o acesso à recursos internos para lidar com situações de conflito, sem entrar na luta, na fuga ou no congelamento, de modo a frear o escalonamento do conflito. E, a partir deste lugar , encontrar possíveis caminhos para cuidar do que realmente importa, construindo cenários de (re)conexão, consigo e com o outro.

O curso será tão participativo e experimental quanto possível. Alternaremos entre a explicação de conceitos e práticas em pequenos grupos e exercícios juntos.

O curso terá como pontos focais

Para quem é esse curso?