Por um momento, simplesmente, inspire e expire.
Vídeo-aulas
conduzidas por nossas treinadoras especialistas de forma objetiva e prática.
Ambiente Virtual
além das gravações, acesso por 1 ano a todo conteúdo, materiais e plataforma do programa.
Meditações
exclusivas para você praticar e exercitar seu foco e atenção plena.
Certificado
com certificado de participação ao concluir as aulas.
Já teve a experiência de parecer "esquecer" tudo o que sabe diante de uma situação difícil?
De não entender por que aquela situação está te tirando tanto do seu centro?
A neurociência já demonstrou o quanto o nosso cérebro é poderoso, como é um mecanismo incrível que nos protege e que nos guia. Nesta intenção de cuidar da nossa sobrevivência vamos adotando padrões e entrando no piloto-automático, reagimos na maioria das vezes de forma inconsciente, isso nos poupa energia e nos ajuda em atividades rotineiras.
O problema é quando este piloto automático entra em ação na hora de uma conversa difícil com alguém próximo à você ou seu filho começa a jogar os brinquedos no chão ou quando vai responder aquela mensagem do trabalho, na maioria das vezes que reagimos sem consciência acabamos nos arrependendo de algo que falamos ou que deixamos de falar...
A boa notícia é que a ciência também já provou que nosso cérebro possui algo chamado neuroplasticidade, que, de forma simples, é a capacidade de mudar estes padrões, de literalmente mudar as sinapses/conexões do nosso cérebro e a fisiologia dele, exercitando para onde queremos focar nossa atenção vamos também fortalecendo nossas habilidades e recursos internos diante de situações sensíveis e difíceis.
A prática de Mindfulness lhe trará a consciência e a CNV as habilidades que podem definir o resultado da sua próxima conversa difícil.
Neste treinamento unimos grandes sabedorias. Vamos olhar para o Mindfulness, também chamado de "atenção plena", que é a nossa capacidade de estarmos no momento presente, prestando atenção de forma intencional e com gentileza. Um exercício milenar que hoje revolucionou a ciência demonstrando caminhos práticos para alterar nossos cérebro e ter uma vida com menos estresse, ansiedade e mais foco.
Mas o que fazer com esta consciência? Aí entra a Comunicação Não-Violenta. Seus conceitos quando vistos a partir de uma perspectiva "mindful" ganham mais poder e potencial de transformação. Vamos explorar os 4 componentes da CNV e conceitos complementares dos principais estudo sobre inteligência emocional.
Quem estará com você
Nolah Lima
Já palestrou e ministrou treinamentos para mais de 3000 pessoas entre eventos abertos e corporativos. Administradora, Pós-graduanda em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness, é Candidata à certificação pelo CNVC e fez o Teacher Training em Mindfulness pela Universidade de San Diego, traz sua expertise com o universo organizacional e sua eterna busca por relacionamentos mais conscientes para a prática da CNV aplicada aos desafios da vida.
Liliane Sant'Anna
Coach e consultora há mais de 8 anos, mãe da Athena (2 anos) e do Rudá (8 meses). Carrega em sua bagagem 12 anos de práticas profissionais com RH e desenvolvimento humano. Pós-graduanda em Psicologia Positiva e especializada internacionalmente em Coaching Ontológico, participou diretamente do desenvolvimento pessoal e profissional de mais de 2000 pessoas. Candidata à certificação pelo CNVC, segue encantando com sua forma de facilitar e seu olhar para resultados sustentáveis.
Ao se inscrever você terá acesso imediato ao treinamento, são 2h de conteúdo distribuídas em 21 vídeo-aulas (dentre conteúdos, práticas e meditações guiadas) que desenhamos para não só contribuir em aprendizagem, mas se um respiro no seu dia.
Os temas são:
1. Como quero reagir
à vida?
4. O que é
Mindfulness
7. Observação - uma perspectiva mindful
10. Necessidades - uma perspectiva mindful
13. Meditação de Próximos passos
16. Modelo da consciência relacional
19. Auto-compaixão
2. CNV e
autoconexão
5. Meditação Mindfulness da respiração
8. Sentimentos - uma perspectiva mindful
11. Meditação Breath Body Need
14. Pré-condição e banco de dados
17. Triângulo inconsciente e consciente
20. Meditação autocompaixão
3. Meditação da Respiração em 4 tempos
6. CNV e Mindfulness
9. Meditação - Body scan - Escaneamento Corporal
12. Pedidos - uma perspectiva mindful
15. Dinâmica interna relacional
18. Meditação de autoconexão
21. Tríade Mindful e mantendo a prática
O que você verá em cada aula
Se inscrevendo agora você irá receber:
-
21 vídeo-aulas (dentre conteúdos, práticas e meditações guiadas) - 100% online;
-
Acesso à gravação de 2h da aula exclusiva "Saindo de gatilhos emocionais".
-
Material de cada aula;
-
Conteúdo desenvolvido por treinadoras com mais de 600 horas de treinamento com Treinadores Certificados pelo Center for Nonviolent Communication - CNVC.org e com experiencia prática e estudo sobre Mindfulness;
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1 ano de acesso às gravações e à plataforma interativa para tirar dúvidas e interagir com outros alunos e as treinadoras;
-
3h de aulas extras com os temas: "Reconectando consigo e recuperando o centro na maternidade", "Mindfulness e CNV para relacionamentos amorosos" e "Respondendo à reatividade dos outros".
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Garantia de satisfação, você tem até 7 dias a partir da sua inscrição para receber seu valor de volta.
R$ 386,00
3x de R$ 128,67
PIX ou Transferência Bancária
para confirmar sua inscrição por transferência bancária,
envie o comprovante, junto com seu email, nome completo, CPF, para contato@institutocnvb.com.br
Banco ITAU
Aliah Serviços de Coaching - LTDA EPP
CNPJ (chave PIX): 19.982.512/0001-29
Ag: 8624
Cc: 18913-3
Ainda não fez o Introdutório em
Comunicação Não-Violenta?
Aproveite nosso COMBO:
INTRO CNV + RESPIRO
Este treinamento é para todos, mas é mais proveitoso para quem já tem uma base em Comunicação Não-Violenta, por isso temos uma oferta especial para quem quiser fazer ele e o nosso treinamento introdutório em CNV.
R$ 697,00
3x de R$ 232,33
no cartão
* Se ainda não conhece nosso intro e quiser saber mais clique AQUI.
Depoimentos de nossos alunos
Juliana Werhli
Antes de conhecer a CNV com o Instituto CNV Brasil existiam dois movimentos nas conversas que eu julgava desafiadoras: dentro de casa eu “atacava” e com as pessoas de fora eu “fugia”. O Instituto me apresentou novos movimentos em que me possibilitou ter conversas construtivas, aonde tanto eu como o outro existe. Todas as minhas relações melhoraram e isso não quer dizer que não exista conflitos, existem e eu consigo sustentar conversas com assuntos desconfortáveis desde um lugar respeitoso. Consigo estabelecer meus limites sem atacar o outro. Consigo dar espaço para que o outro apareça. O Instituto me entregou todas as ferramentas práticas e apoio para que eu pudesse transformar minha comunicação.
Luciane Schütte
O Instituto foi mais do que uma escola de CNV pra mim. Ele me apresentou uma nova forma de estar no mundo e fazer dele o lugar onde quero viver. Além de perder o medo que eu tinha de ter conversas difíceis ganhei uma comunidade de amigos e parceiros e hoje crescemos juntos nos apoiando mutuamente. Minha vida se transformou a partir de tudo que aprendi e, principalmente, colaborou diretamente para a minha atuação profissional. Hoje penso que abrir espaços seguros para conversas desafiadoras é a parte central do meu trabalho e devo a tranquilidade que tenho neste lugar à capacitação séria e consistente que o Instituto me deu. Posso dizer que minha vida tem um antes e um depois do Instituto.
Cristiane Caldeira
As minhas experiências com o Instituto foram sempre profundas e transformadoras. Transbordando de leveza por um pertencimento que eu havia experimentado em poucos momentos na minha vida. A minha percepção é a de que os encontros fluem... cada coisa no seu lugar, ao mesmo tempo em que existem momentos de muita espontaneidade e co-criação. E também graças à presença de excelentes treinadoras e treinadores. E, para mim, parte da magia está em elas terem uma escuta tão acolhedora. Elas ressignificam de uma forma que "normaliza" (torna humano, aceitável e até mesmo honrável) aquilo que é desafiador ser visto com carinho e acolhimento sobre nós mesmos. Isso também aparece quando elas se expressam de forma honesta... A vulnerabilidade, os sentimentos são reais.
Quer inscrever alguém da sua organização no respiro?
Envie um e-mail solicitando a inscrição para contato@institutocnvb.com.br
Bolsa de
estudos
Este edital é para professores de escola pública, transformadores socioambientais, agentes culturais, pessoas que prestam serviços assistenciais e lideres comunitários que estejam comprometidos em multiplicar a Cultura de paz nos seus ambientes de influência.
Avaliaremos todos os formulários com atenção e carinho, nossa intenção é conhecer um pouquinho mais sobre você e a Instituição onde atua, para seguirmos alinhados durante todo o nosso percurso.
As respostas apresentadas nesse questionário serão guardadas em sigilo, apenas a equipe do Instituto CNV Brasil terá acesso.
A cada semestre vamos abrir 30 vagas.
Para o segundo semestre de 2023 as inscrições serão aceitas até dia 11/09/2023 e a resposta será até o dia 14/09/2023.
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Cheguei agora, por onde começo?"As leituras dos livros de Marshall Rosenberg são um potente início para a CNV, mas a combinação com a prática é muito, muito importante! Então recomendamos que inicie com o treinamento introdutório ou, caso queira viver uma imersão, comece pelo Programa Intensivo de Capacitação em Comunicação Não-Violenta. Veja a nossa agenda de próximos treinamentos aqui.
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Já fiz o curso introdutório em CNV. Qual o próximo passo?Que alegria te ter conosco nessa prática! Agora pode pode seguir mergulhando nos conceitos fundamentais da CNV participando do Programa Intensivo de Capacitação em Comunicação Não-Violenta ou de uma das próximas jornadas com treinadores convidados.
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Por quanto tempo tenho acesso às aulas gravadas?Você terá acesso as aulas gravadas por 1 ano após a realização da aula. Veja as turmas com inscrições abertas.
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Não pude comparecer a aula ao vivo. E agora?Sentimos por isso. Sua presença teria acrescentado muito ao aprendizado de todos e é essencial caso tenha a intenção de receber o atestado de participação. De qualquer maneira, as aulas ficam gravadas para que você possa acompanhar o conteúdo após o dia do treinamento. Você receberá o acesso à plataforma de treinamentos por e-mail e terá acesso a todas as gravações pelo período de um ano.
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Existe "Formação em CNV"?"A CNV, muito mais que uma matéria, é como uma nova lingua. Assim como aprender inglês ou alemão, para nos tornarmos fluentes, precisamos, além de aprender a gramática, treinar, entrar naquele mundo e conviver com pessoas fluentes nessa linguagem. Quando pensamos em um aprofundamento em Comunicação Não-Violenta, pensamos nesse caminho para nos tornarmos fluentes, ou seja, aplicarmos a CNV em nossas vidas de forma natural e fluida. Isso englobaria não só a gramática (tudo o que podemos escrever e compartilhar sobre a CNV), mas também a prática. Por esse motivo e também por percebermos a dominação contida em nossos sistemas de aprendizagem, a comunidade CNV questiona a a legitimidade de uma formação como um fim, ou seja, se você quer se aprofundar, o caminho é buscar conhecimento, mas mais ainda, buscar viver a CNV em sua vida, na prática.
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Mas como me aprofundar nessa linguagem?Se você deseja tomar essa decisão de vida, o caminho é simples: prática, comunidade e tempo. E há diferentes caminhos para isso. O primeiro e mais natural caminho é a imersão do aprendizado em seu dia a dia com a sua comunidade. No Brasil, a comunidade CNV tem crescido abundantemente composta por pessoas altamente engajadas e dispostas a compartilhar o que sabem. Se envolver em treinamentos e grupos de práticas já existentes, além de seguir em seu treino diário é um lindo caminho que incentivamos que percorra.
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O Programa do Instituto me capacita para ser facilitador(a) ou treinador(a) em CNV?Diferente de outras metodologias, para ser um treinador e multiplicar a CNV não é necessário um certificado ou uma especialização. O convite para aqueles que decidem se tornar treinador em Comunicação Não-Violenta é que o façam a partir da sua experiência, escolhendo o aprendizado aprofundado, a busca por viver a CNV e pratica-la de forma contínua. O programa irá oferecer os contextos para exatamente isso. Sendo assim, do ponto de vista técnico, SIM você terá a base necessária para atuar como treinador. Um aspecto que vamos aprofundar em outros treinamentos, mas que não está incluso no programa, são práticas de facilitação, com isso, mesmo com o programa você seguirá tendo espaços de aprendizagem para cada vez mais melhorar a forma como multiplicará a CNV em sua vida. Existe um processo internacional de certificação oferecido pelo Center for Nonviolent Communication - CNVC (fundado por Marshall Rosenberg, o criador da CNV). Todos os nossos treinadores convidados são certificados por lá e nossas treinadoras Cristiane, Jade, Liliane e Nolah estão no processo. Esta jornada de certificação do CNVC dura cerca de 5 anos e é acompanhado por mentores e assessores já certificados pelo CNVC. As vídeo-aulas com os treinadores convidados que você terá no programa já contam como horas de treinamento caso futuramente você escolha seguir esta jornada junto ao CNVC. Mais informações em: www.cnvc.org.
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Como me tornar treinador em CNV?Se você busca ser treinador, antes de tudo, pense se você realmente quer seguir com profundidade na prática. CNV sem prática é como saber a gramática sem falar a língua. Caso seja o seu desejo compartilhar a CNV, recomendamos que inicie participando de de um curso introdutório e siga se aprofundando experimentando a CNV com diferentes facilitadores. Aqui no instituto você pode fazer o Programa desenhamos para esse aprofundamento. Se quiser, você também pode se aventurar em cursos internacionais. Conheça o CNVC - Center for Nonviolence Communication, centro criado pelo próprio Marshall Rosenberg para preservar o compartilhamento da CNV pelo mundo. Infelizmente não há muitas informações em português, ainda assim recomendamos a leitura dos seguintes links: https://www.cnvc.org/ - Se busca ser treinador e não tem interesse na certificação (esta também é uma opção): https://www.cnvc.org/guidelines
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O que fazer para conseguir aplicar a CNV na prática?Esse pode ser o maior desafio no caminho de aprendizagem da CNV. E é por isso que para incorporar a CNV em profundidade recomendamos: - Crie uma grupo de apoio - é fundamental que você não esteja sozinho em seu caminho de aprendizagem, ter outras pessoas que também estão incorporando a CNV em suas vidas ao seu lado é fundamental para que você possa sustentar o processo. Aqui apoiamos este processo com os Círculos Empáticos, vocês consegue saber mais sobre eles clicando aqui. - Faça um diário de prática - rever as situações do seu dia pelas lentes da CNV, mesmo que você não tenha conseguido praticar durante o dia já é um lindo começo. - Siga treinando - se puder, participe de vários treinamentos introdutórios. A CNV é simples, temas mais profundos começarão a aparecer após muito praticar. Saiba mais sobre os nossos cursos aqui.