Saia do piloto automático. Escolha como você quer reagir à vida.
Vídeo-aulas
conduzidas por nossas treinadoras especialistas de forma objetiva e prática.
Ambiente Virtual
além das gravações, acesso por 1 ano a todo conteúdo, materiais e plataforma do programa.
Meditações
exclusivas para você praticar e exercitar seu foco e atenção plena.
Certificado
com certificado de participação ao concluir as aulas.
Já se pegou naquele arrependimento por falar algo no impulso ou se calar? Ou sentiu que perdeu o controle diante de uma situação difícil - mesmo sabendo o que "deveria" fazer?
Isso acontece porque nosso cérebro automatiza reações.
Mas também é capaz de reaprender através da neuroplasticidade.
E o caminho começa com uma simples prática: o Respiro.
🎯 Para quem é o Respiro?
Este treinamento é para quem:
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Se percebe no automático em situações sensíveis.
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Busca mais equilíbrio nas relações pessoais e profissionais.
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Quer aprender a reagir com consciência — e não com estresse ou culpa.
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Já ouviu falar de CNV ou Mindfulness, mas ainda não consegue aplicar no dia a dia
Quem respirou com a gente conta como foi:
Quem estará com você
Nolah Lima
Treinadora em Comunicação Não Violenta e especialista em Mindfulness, já impactou milhares de pessoas em eventos e treinamentos por todo o Brasil. Pós-graduada em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness e realizou o Mindfulness Teacher Training pela Universidade de San Diego. Une sua experiência no mundo corporativo com uma profunda dedicação a relações mais conscientes e práticas que acolhem o humano por inteiro.
Liliane Sant'Anna
Facilitadora, coach ontológica e mãe da Athena e do Rudá, Liliane atua há mais de 12 anos com desenvolvimento humano e RH. Pós-graduada em Psicologia Positiva, já acompanhou de perto a transformação de mais de 2 mil pessoas. Traz uma escuta afiada, uma condução sensível e um olhar atento para resultados que sustentam relações mais saudáveis — dentro e fora do trabalho.
📚 Conteúdo do Treinamento:
✅ 21 vídeo-aulas com práticas, teoria e meditações guiadas
✅ 4h de aulas extras sobre maternidade, relacionamentos e reatividade
✅ Material complementar de apoio
✅ 1 ano de acesso à plataforma
✅ Certificado de participação
A prática de Mindfulness lhe trará a consciência e a CNV as habilidades que podem definir o resultado da sua próxima conversa difícil.
🧠 O que você vai aprender:
Um passo a passo prático para desenvolver atenção plena e reação consciente, combinando:
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Os princípios do Mindfulness
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As bases da Comunicação Não Violenta (CNV)
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E recursos da Neurociência aplicada às relações
🧘 Temas das aulas:
Ao se inscrever no Respiro, você recebe:
✅ 21 vídeo-aulas 100% online, com teoria, práticas e meditações guiadas.
✅ Aula bônus exclusiva: “Saindo de gatilhos emocionais” (2h de gravação).
✅ Material complementar de cada aula para aprofundar seu aprendizado.
✅ Conteúdo elaborado por treinadoras com mais de 600h de formação e experiência prática em Mindfulness.
✅ 1 ano de acesso completo à plataforma interativa — com espaço para dúvidas e troca com outros participantes e treinadoras.
✅ 3 aulas extras especiais:
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Mindfulness e CNV na maternidade
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Relações amorosas conscientes
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Como lidar com a reatividade dos outros
🧡 Garantia de 7 dias: se não for pra você, devolvemos 100% do valor.
🧡 Atenção: Condição Especial até 30/05
Ao se inscrever no Na Base da Conversa, você ganha o curso Respiro: Mindfulness e Reação Consciente como presente.
Uma oportunidade única de unir ferramentas de comunicação consciente com práticas de presença e autorregulação emocional.
🎁 Oferta por tempo limitado | 💬 Dúvidas? Fale com a nossa equipe aqui
Tem alguma dúvida ou condição especial?
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É ex-aluno e quer seu desconto?
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Prefere pagar de forma recorrente?
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Precisa conversar com a gente antes de decidir?
Quer inscrever alguém da sua organização no respiro?
Envie um e-mail solicitando a inscrição para contato@institutocnvb.com.br
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A CNV é só pra quem quer melhorar relacionamentos amorosos?Não. A CNV é pra todo mundo que vive em relação — com a equipe, com a família, com você mesmo. Onde tem gente, tem comunicação. Onde tem comunicação, tem espaço pra cuidar.
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Nunca estudei CNV. Tem um caminho pra iniciantes?Tem, sim. Nosso programa Na Base da Conversa é um espaço pra começar com o pé no chão: nada de linguagem difícil ou conceitos soltos. Você aprende fazendo, conversando, tropeçando e tentando de novo — com suporte. Se tem dúvidas fale com nossa equipe no whatsapp que te apoiamos a entender qual seu primeiro passo: WhatsApp Instituto: https://wa.me/message/32B5XVQBYBAZL1
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Já li o livro do Marshall, fiz cursos... mas na hora do vamos ver, travo. E agora?Você não está só. Saber a teoria e não conseguir aplicar é uma dor comum. Por isso criamos espaços de prática com mentoria, análise de conversas reais e apoio da comunidade. É onde a CNV vira músculo — não só ideia. Para saber o que mais vai te apoiar, fale com nossa equipe: WhatsApp Instituto: https://wa.me/message/32B5XVQBYBAZL1
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Os cursos de vocês dão certificado?Dão certificados de participação. Mas, mais do que um papel, o que a gente entrega é um caminho de "transformação na prática". Ao final da jornada do na base da conversa ou do Programa CNV, você recebe seu certificado com carga horária e nossa curadoria pedagógica. Se tem dúvidas pode falar com a gente ;)
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Existe “formação em CNV”?Depende do que você chama de formação. A CNV não é uma técnica pra ser decorada — é uma nova forma de estar no mundo. Como aprender um novo idioma, não basta saber a gramática: é preciso praticar, conviver, escutar, errar, voltar e tentar de novo. Por isso, quando falamos em aprofundamento em Comunicação Não-Violenta, falamos em um caminho de construção de fluência: algo que vai além dos livros ou certificados. É sobre integrar essa linguagem no corpo, nas relações, nas decisões do dia a dia. Na comunidade internacional da CNV, inclusive, existe um cuidado em não tratar “formação” como um fim em si. Porque viver a CNV é bem mais do que concluir um curso — é se engajar num processo contínuo de transformação. Se você busca esse tipo de percurso, aqui é um bom lugar pra começar. E continuar. Fale com nossa equipe e entenda melhor qual pode ser o seu processo para se "formar" em CNV: WhatsApp Instituto: https://wa.me/message/32B5XVQBYBAZL1
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É possível virar facilitador(a) ou treinador(a) com vocês?Sim, e com responsabilidade. A gente acredita que só dá pra ensinar o que se vive. Por isso, o caminho começa na prática — e se aprofunda até a atuação como multiplicador(a), se esse for seu desejo. O caminho que criamos que mais contribui para este objetivo é o Programa de Capacitação em Comunicação Não Violenta: Programa CNV
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A CNV funciona com gente difícil?Funciona. Mas não como mágica: como ferramenta. A gente te ajuda a se posicionar com firmeza, sem perder a conexão.
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Não quero virar especialista em CNV. Só quero saber como lidar melhor com os conflitos que já tenho.Maravilha. Esse é o melhor lugar pra começar. Conta pra gente o que está buscando que lhe apoiamos a encontrar o próximo passo: WhatsApp Instituto: https://wa.me/message/32B5XVQBYBAZL1
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Como começar a aplicar a CNV na prática?Essa é, de longe, uma das perguntas que mais escutamos. Porque entender a CNV é uma coisa… aplicar no calor das relações é outra bem diferente. Mas a boa notícia é: dá pra treinar. E a prática muda tudo. Aqui vão três passos que recomendamos com carinho: 👥 1. Não caminhe sozinho(a) A CNV é uma linguagem relacional. Por isso, ter um grupo de apoio faz toda a diferença. Compartilhar dúvidas, celebrar avanços e ter com quem praticar sustenta o processo. Aqui no Instituto, a gente apoia isso criando uma comunidade entre os alunos que fazem nossos treinamentos! 📓 2. Escreva sobre o que vive Um diário de prática pode ser poderoso. Mesmo quando você sente que “não conseguiu aplicar”, revisitar suas conversas e sentimentos com o olhar da CNV já é um grande passo de integração. Mande uma mensagem que te mandamos um Diário CNV para você imprimir ou usar virtualmente. 🔁 3. Volte à base — sempre A CNV é simples, mas profunda. Voltar aos fundamentos, fazer práticas guiadas, repetir exercícios e revisitar conceitos com outros olhos é parte do caminho. Cada vez que você retorna, algo novo se revela. Veja com nossa equipe, nossos cursos e espaços de prática: WhatsApp Instituto: https://wa.me/message/32B5XVQBYBAZL1 🧠 Quer um passo a passo mais detalhado? 👉 Leia nosso artigo completo sobre como colocar a CNV em prática
Bolsa de
estudos
Este edital é para professores de escola pública, transformadores socioambientais, agentes culturais, pessoas que prestam serviços assistenciais e lideres comunitários que estejam comprometidos em multiplicar a Cultura de paz nos seus ambientes de influência.
Avaliaremos todos os formulários com atenção e carinho, nossa intenção é conhecer um pouquinho mais sobre você e a Instituição onde atua, para seguirmos alinhados durante todo o nosso percurso.
As respostas apresentadas nesse questionário serão guardadas em sigilo, apenas a equipe do Instituto CNV Brasil terá acesso.
A cada semestre vamos abrir 30 vagas.
Para o primeiro semestre de 2024 as inscrições serão aceitas até dia 04/04/2024 e a resposta será até o dia 12/04/2024.