Curso Online Ao Vivo

Construindo Recursos Internos:

Mindfulness e CNV

Pré-requisito: treinamento nível introdutório
 26 e 27 de Setembro  (sábado e domingo)

EDIÇÃO ESPECIAL

Nesses tempos de quarentena, abrimos essa turma que combina mindfulness e CNV para contribuir com a construção de realidades conectadas, colaborativas e acolhedoras, nos ambientes familiares e profissionais.

O curso será online e ao vivo, na plataforma Zoom que permite a maior aproximação do ambiente presencial possível (podemos ver e escutar a todos, e ainda nos dividir em subgrupos para praticar). As aulas serão gravadas e você terá acesso por três meses para assistir quantas vezes quiser.

"Mas como colocar a CNV em prática quando a conversa é difícil?"

"Mas como lembrar disso tudo no momento de maior tensão?"

"Mas como não ser reativo e escutar com empatia aquela mensagem difícil?"

Essas são perguntas frequentes que recebemos de nossos alunos e amigos praticantes de Comunicação Não-Violenta.
 
Agir a partir da consciência proposta pela CNV é um convite para mudar os nossos padrões automáticos. 

Mindfulness ou Atenção Plena é estudado cientificamente como uma prática que aumenta a nossa plasticidade neural, isto é, a habilidade de mudar o nosso padrão automático. 
 
Quando pensamos em contextos de maior tensão emocional, estas duas sabedorias, CNV e Mindfulness, nos oferecem recursos importantíssimos para cuidar de nossa saúde mental, navegar em conversas difíceis, fazer escolhas conscientes e nutrir a nossa qualidade de vida. 
 
Foi pensando nisso que desenvolvemos este curso de 6h, onde vamos trazer as práticas de Mindfulness combinadas aos conceitos da CNV para te apoiar a:

1. Estar presente e conectado com o que é realmente importante a cada instante;

2. Fomentar caminhos de auto-cuidado e centramento, diminuindo a reatividade em momentos de desafio;

3. Se expressar de maneira consciente, aumentando a probabilidade de ser recebido com compreensão;

4. Ter mais espaço interno para escutar o outro naquilo que é realmente importante para ele/ela;

5. Nutrir a criatividade para encontrar caminhos colaborativos nos contextos desafiadores.

O curso terá como pontos focais

01

O que é Mindfulness e a pausa como um elemento constituinte: além das práticas meditativas

03

A presença como objetivo: como inserir a prática em sua rotina e os impactos de uma constância

02

A CNV e a atenção plena: a CNV e seus componentes sob uma perspectiva mindful

04

Gatilhos emocionais: compreendendo nossa fisiologia e seus impactos na comunicação e construindo caminhos para ação consciente

Para quem é esse curso?

group.png

Pessoas que buscam desenvolver competências relacionais no trabalho e aumentar criatividade e bem-estar.

Pessoas que buscam construir relações positivas e cuidar da convivência familiar.

Agentes de transformação, que buscam mais ferramentas para apoiar a sua prática

Garanta a sua vaga neste curso online